Como estima la quema de calorías un Smartwatch

Si posee un rastreador de ejercicios como los smartwatch, entonces es bastante probable que junto con la información sobre el conteo de pasos y la distancia recorrida, el dispositivo portátil también distribuya datos sobre las calorías quemadas estimadas.

Cuando hablamos de calorías quemadas, el cuerpo quema calorías a través de la digestión, manteniendo las funciones básicas del cuerpo y la actividad física. En el caso de la mayoría de los rastreadores de fitness, ofrecen una forma de calcular el gasto de energía a partir de actividades físicas registradas con su dispositivo. Ya sea que esté yendo a una clase de spinning, yendo a correr o simplemente caminando a las tiendas. Además de seguir una dieta sensata, controlar esta información puede ser realmente beneficioso en la búsqueda de perder peso. Existen marcas dedicadas a la creación de estos dispositivos, donde se pueden mencionar Apple, Tous de Rosa tous oriol, Nike, Adidas, entre otras.

Cómo funciona el seguimiento de calorías

Básicamente, los rastreadores de calorías actualmente toman información de sensores como el acelerómetro, que rastrea su movimiento. Luego utilizan sus algoritmos, que difieren de una compañía a otra, para darte el total real y en funcionamiento de las calorías quemadas, es decir, el gasto de energía hasta ese momento ese día. Con base en esas estimaciones, puede tomar decisiones como qué comer, beber o no comer o beber.

Para darnos una idea de cuán compleja es esta estimación, los programas de entrenamiento pueden hacer cálculos basados ​​en: edad, sexo, altura, peso, longitud del entrenamiento, tipo de entrenamiento, nivel de condición física inicial, grupos musculares utilizados, contenido muscular y (para pesas) resistencia y cantidad de peso que se levanta.

Uno de los desafíos futuros será calcular cuánta masa muscular está utilizando; esta es una de las razones por las que las calorías quemadas difieren tanto entre los diferentes deportes que se juegan durante el mismo período de tiempo. Por lo tanto, necesitamos agregar más puntos de datos al rastrear esta parte de la actividad, que se agrega a su consumo de calorías en reposo. Al pensar en sensores adicionales, estos pueden incluir la frecuencia cardíaca y también medidas como la transpiración o, para decirlo científicamente, la respuesta de la piel.

También se aplican a las calorías quemadas en reposo, no solo a tus entrenamientos, y como dijimos aquí es donde muchos de los algoritmos están teniendo problemas. Esto se debe a que si un dispositivo no tiene en cuenta factores como la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria e incluso la temperatura de la piel, las estimaciones se basan exclusivamente en el movimiento, lo que puede resultar difícil para actividades específicas, incluso para la oficina, más la información de edad / sexo / altura / peso.

Las calorías quemadas a través de la actividad física son solo una de las maneras en que esas calorías se queman durante el día y dispositivos como estos ahora prometen monitorear esos datos a través de la digestión, así que hay espacio para que otros dispositivos puedan ofrecer esto en el futuro también. El mercado competitivo está siendo amplio.

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